술 빨리 깨는법

술 빨리 깨는법

안녕하세요 오늘 이 시간에는 술을 빨리 깨는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장,학교 등 술자리 등이 많은데요, 술자리 후 밀려오는 숙취해소 방법을 알아보도록 하겠습니다. 정말 기분이 좋으면 나도 모르게 들어가는 술잔에 취하게되는데요, 항상 많이 먹다가 취하면 후회하곤 합니다. 그러면 어떻게 해야지 술을 빨리 해독하고 깰수 있는지 알아봐야겠네요. 제 친구중에는 술을 먹은 후 잠을 자는 버릇이 있습니다. 잠을 자고 나면 말끔히 술에서 깨어납니다. 

앞서 말한 것 처럼 충분한 수면을 취해야 합니다. 우리 몸은 수면중에 간 해독 작용이 가장 활발하게 진행된다고 합니다. 그렇기 떄문에 음주 후에 충분한 수면을 취해 주시면 숙취에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 정말 친구가 현명한 판단을 했네요. 

두번째는 수분을 보충해주는겁니다. 물을 마시는것은 숙취해소를 위해서 가장 중요한 것이라고 합니다. 물을 마셔주면 알코올 분해를 도와주고 혈중 알코올 농도를 낮춰주기 때문에 위장의 부담을 덜어준다고 합니다. 그래서 항상 술을 마실때 물을 마시라고 하는것 같습니다.

 

다음은 과일주스 ,꿀물 ,유자차 등을 마시는 것입니다. 우리몸에서 알코올을 분해할 때는 아주 많은 양의 비타민 C를 소모하게 된다고 합니다. 과일 주스에는 수분은 물론이고 비타민C가 풍부하게 있다고 합니다. 알코올 해독작용을 촉진해주는 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 꿀물에는 과당이 듬뿍 들어있고 유자차에는 비타민C가 들어있어서 숙취해소에 좋다고 합니다. 꿀물에 과당이 듬뿍 들어있다니 꿀맥주를 많이 먹어야 겠네요.

다음은 따뜻한 물로 샤워하는 것입니다. 술자리를 마치고 취한상태로 집에 돌아왔다면 바로 잠들지말고 가볍게 온수샤워를 해보는것도 좋습니다. 너무 만취하다면 조금 위험하겠지만, 만취가 아니다면 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 해주면 혈액이 원활하게 돌아서 알코올 해독 속도가 빨라진다고 하네요. 

다음은 커피를 마시는것입니다. 사실 숙취해소에 적당한 해결법은 아닙니다. 커피에 포함된 카페인 성분으로 인해 잠시 깬 듯한 느낌을 얻을 수 있습니다. 사실 저는 이 방법을 비추천합니다. 특히나 예민하시는 분들은 잠을 못잘 수 있습니다. 소량의 카페인 섭취는 혈관 수축을 도아주어 두통증상을 완화시키는데 도움이 된다고합니다.

 

숙취해소법 

술 마시는 다음날 단골 음식 콩나물인데요, 맑은 콩나물국은숙취로 힘든 아침 속을 달래주는 대표적인 숙취해소 음식입니다. 콩나물에 들어있는 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와주기 때문입니다. 아스파라긴산은 콩나물 꼬리에 특히 많이 들어있는 만큼 꼬리까지 먹는 것이 좋습니다.

숙취에 좋은 과일입니다. 달고 수분이 많은 과일도 숙취해소에 좋다고합니다. 그래서 안주가 과일도 나오는것 같네요. 아스파라긴산 성분이 들어있어 소화와 알코올 분해를 효과적입니다. 술 마신 다음날 간식은 배가 좋다고 합니다. 이상으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 도움이 되셨으면 추천 한번씩 부탁드릴게요~

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