미세먼지,황사 예방하는 방법

미세먼지 예방

안녕하세요 오늘 이 시간에는 미세먼지 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어제 오늘 전국은 포근했지만 고농도 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다. 수도권은 물론이고, 지방까지 초미세먼지 주의보가 발령이 됬는데요. 자도차 배기가스, 화학물질의 연소에서 발생하는 미세먼지 등 중국으로부터 넘어오는 모래바람 등이 호흡기 질환을 일으키기 쉽고 폐 기능에 영향을 주어 예방과 대처방법을 반드시 숙지를 해야하는데요. 지금 부터 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미세 먼지 예방법

1. 황사/보건용 마스크 착용

미세먼지, 황사가 제일 큰 악영향을 미치는 것 중에 하나가 호흡기인데요. 호흡기를 보호하기 위해서는 황사용/보건용 마스크를 착용하는 것이 필수 입니다. 하지만 마스크를 쓴다고 아무마스크나 쓰면 보호가 잘 안된다는 점이죠. 반드시 황사용/보건용 마스크를 써야합니다. 특히 마스크를 빨아서 쓰면 안됩니다. 물에 닿을경우에 미세먼지를 걸러내주는 효과들이 줄어듭니다. 제일 기본적인 방법 마스크는 꼭 쓰도록 하세요.

2. 렌즈 대신 안경 착용하기

미세먼지,황사,먼지 호흡기 질환 뿐만 아니라 안구 건조증이나 안구 질환에도 큰 악영향을 끼치는데요. 미세먼지 농도가 높은 날에는 눈이 지속적으로 미세먼지, 황사에 노출될 경우 각막의 손상도가 3배 이상 높아진다고 합니다. 이런 날 렌즈까지 착용하면 우리 눈은 큰 고통에 시달릴 것 같아요. 미세먼지가 많은 날에는 안경을 착용할 것.

3. 유해물질 배출에 도움되는 음식섭취

미세먼지,황사 등은 우리몸에 굉장히 안좋은 1급 유해 물질인데요. 따라서 피할 수 없는 미세먼지, 황사로 인해 우리 몸이 오염이 되었다면 몸 속에 있는 유해물질을 배출 하는 것이 중요합니다. 해조류, 브로콜리, 미나리 , 마늘 같은 음식들은 유해물질을 배출하는데 도움을 많이 준다고 합니다. 

4. 여러가지 도움되는 도구 사용

미세먼지,황사 등을 걸러주는 방충망 , 공기청정기 같은 도구들을 사용해서 조금이라도 해결할 수 있도록 합니다. 최대한 피해를 줄이기 위해서 도구들의 도움을 받는것이 좋습니다.

오늘은 미세먼지,황사 등 예방법에 대해 알아보았는데요, 아무것도 아닌것 처럼 보이지만 우리 건강을 악화시키고 있다는 사실. 꼭 외출 하실때는 마스크를 착용하시고, 가급적이면 외출을 피해주세요. 오늘 포스트는 이까지 하도록 하겠습니다. 

2018/05/16 - [생활정보] - 에어컨 전기세 아끼는 방법

2018/05/16 - [생활정보] - 우유 유통기한 지난것과 상한 우유 구별 하기