분류 전체보기132 알레르기 질환 예방법 알레르기 질환 예방법안녕하세요 오늘 이 시간에는 봄철 건광 관리 및 알레르기 종류를 알아보도록 하겠습니다. 봄이 일찍 찾아오고 벌써 더위가 찾아왔습니다. 요즘 미세먼지 때문에 고통을 많이 받는데요, 봄철 같은 경우는 각종 알레르기잘환에 대해 신경을 많이 써야합니다. 아침과 밤 사이 일교차가 심해서 기관지나 코의 점막이 더욱 예민해지기 때문이라고 합니다. 먼저 알레르기의 종류부터 알아보도록 하겠습니다. 먼저 알레르기 비염입니다. 알레르기 비염의 관리를 위해서는 평소 생활환경의 위생관리와 약물요법을 함께 해야된다고 합니다. 특히 제일 중요한건 마스크 착용을 생활화 해야합니다. 또한 자주 사용하는 이불이나 배게, 침구류 등의 세탁을 수시로 해야합니다. 특히 애완동물을 키우시는 분들로 인해서 비염이 악화 될 수.. 2018. 5. 19. 술 빨리 깨는법 술 빨리 깨는법 안녕하세요 오늘 이 시간에는 술을 빨리 깨는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장,학교 등 술자리 등이 많은데요, 술자리 후 밀려오는 숙취해소 방법을 알아보도록 하겠습니다. 정말 기분이 좋으면 나도 모르게 들어가는 술잔에 취하게되는데요, 항상 많이 먹다가 취하면 후회하곤 합니다. 그러면 어떻게 해야지 술을 빨리 해독하고 깰수 있는지 알아봐야겠네요. 제 친구중에는 술을 먹은 후 잠을 자는 버릇이 있습니다. 잠을 자고 나면 말끔히 술에서 깨어납니다. 앞서 말한 것 처럼 충분한 수면을 취해야 합니다. 우리 몸은 수면중에 간 해독 작용이 가장 활발하게 진행된다고 합니다. 그렇기 떄문에 음주 후에 충분한 수면을 취해 주시면 숙취에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 정말 친구가 현명한 판단을 했네요.. 2018. 5. 19. 와인 따르는법 와인 따르는법 안녕하세요 오늘 이 시간에는 와인 따르는법, 와인 먹는법에 대해 잠깐 소개할 까합니다. 최근 저는 와인의 맛에 빠졌는데요, 처음에 어떻게 따는지 잘몰라서 해매기도 했었습니다. 요즘에는 와인이라도 편의점,마트에서도 어렵지 않게 볼수 있고 그 종류도 다양하고, 가격도 저렴한 주류가 많아졌습니다. 적절한 와인은 활성산소를 제거시켜주고 심장질환이 예방이 된다고 합니다. 그러면 와인을 더 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알아보도록 할게요. 와인을 따를 때는 떨림을 최소화 시켜야합니다. 고급 식당에서 소믈리에라 불리는 와인전문가들이 와인들을 따라 주는 모습에는 과학적인 이유가 있다고 합니다. 실험을 통하면 병을 들어 와인을 따르는 동안에 병 내부에서 와인이 심하게 출렁거릴 때 와인잔 밖으로 튀거나 와인의.. 2018. 5. 19. 올바른 마스크 착용법 올바른 마스크 착용법 안녕하세요 오늘 이 시간에는 올바른 마스크 착용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄으로 접어들면서 미세먼지가 정말 앞을 가릴 정도로 심한데요, 이 미세먼지에 노출 될 경우에 우리 신체에 정말 나쁜 영향들을 줄 수 있습니다. 특히나 호흡기에 안좋은 사람들은 폐기능 감소, 폐성장 감소등이 나타납니다. 또한 피부노화,내피세포 기능장애 등 여러가지 영향을 끼쳐야합니다. 건강을 위해서라면 마스크 착용은 정말 필수 인데요, 어떤 마스크가 정말 도움을 주고 어떻게 써야지 올바르게 쓴건지 한번 알아보도록 하겠습니다. 마스크 쓰는 방법 맨처음 마스크를 만지기 전에 손을 씻어야 합니다. 두번째로 양손으로 마스크의 날개를 펼치고 날개끝을 잡아서 오므려 주세요 세번째는 고정심이 내장된 부분을 뒤로 잡고,.. 2018. 5. 18. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 다음
