분류 전체보기132 혈압 낮추는법 혈압 낮추는법 안녕하세요 비가오면서 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요, 곧 다시 날씨가 더워지겠죠 항상 몸건강하게 운동도 열심히 하시고, 좋은 음식들 드시길 바랍니다. 오늘 이 시간에는 혈압을 낮추는 방법 몇가지를 소개해드릴까 합니다. 아직 일교차가 심할 때 혈압 높으신분들은 조심해야합니다. 혈압을 관리하는 방법 첫번째는 식습관을 개선해야합니다. 과삭을 안하는것이 제일 좋은 방법입니다. 과식을 하게 되면 인슐린이 과다분비 되어 복부비만을 생길수 있고 대사 증후군 위험이 높아지는 원인이 될 수 있다고 하네요. 그리고 건강한 혈관을 위해 녹황색 채소를 자주 먹어주는 것이 좋다고합니다. 우리 몸의 세포노화는 호라성산소에 의해서 발생되는데, 이 활성산소가 혈관을 손상시키는 주범이라고 하네요. 그리고 운동 열심히 하기입니.. 2018. 5. 21. 근로기준법개정안 근로기준법개정안 안녕하세요 오늘은 근로개정법 개정안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이번에 법정 근로시간이 68시간에서 52시간으로 단축하는 안건이 통과했다고 하는데요, 조금 뒤늦은 소식이지만 모르시는 분들을 위해 알아보도록 하겠습니다. 개정안에 따르면, 근로시간 단축과 함께 휴일근무수당은 현재 통상임금의 150%를 지급하기로 했으며, 공무원, 공공기관 직원들에게만 적용되던 법정 공휴일 유급휴무 제도는 민간에게까지 확대하기로 하였습니다. 현행 근로기준법은 하루 근로시간을 8시간 주 40시간으로 정하되, 연장 근로를 한 주에 12시간씩 하도록 허용하고 있습니다. 근로기준법 상으로는 주 52시간 근무를 규정하고 있는것입니다. 그러나 행정해석을 통하면 휴일을 근로일에서 제외해 주말을 2일 16시간 초과근무를 허.. 2018. 5. 20. 동물보호법 개정안 동물보호법 개정안 안녕하세요 오늘 이 시간에는 동물 보호법 개정안 대해서 알아보도록 하겠씁니다. 일단 동물 보호법상 동물에는 양서류,파충류,어류 모두 포함이 됩니다. 그런데 동물 보호법은 반려동물이라는 더 좁은 개념으로 반려동물에 대해 특별한 보호를 하고 있습니다. 반려 동물은 개, 고양이,토끼 등을 의마하고 이를 판매하는 경우에도 여러제한이 따른다고 합니다. 먼저 동물학대 범위와 처벌입니다. 동물 학대는 유실 또는 유기동물을 판매하거나 죽일 목적으로 포획하는 행위와 정당한 사유없이 동물에게 신체적으로 고통을 주거나 상해를 입히는 행위를 말합니다. 동물을 방치하는 행위나 음식,물 등을 강제로 먹이는 행위, 싸움을 붙히는 행위를 하다가 적발이 되면 2년이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금에 처해지게됩니다.. 2018. 5. 20. 거북목증후군 예방 거북목증후군 안녕하세요, 어제 주륵주륵 비가오더니 벚꽃이 다 떨어져버렸네요. 다들 꽃 구경은 잘하셨나요 요즘 컴퓨터, 폰을 자주보실텐데요, 볼때 잘못된 자세를 취해서 거북목이나 여러가지 증후군을 일으키기 쉽습니다. 작은 습관을 고치면 건강을 다시 찾을 수 있으니 함께 알아보도록 해요 저도 요즘 컴퓨터 앞에 앉을 일이많아서 목 디스크가 왔나봐요.목이 아프니 두통까지 심하더라구요. 자 그럼 알아보도록 하겠습니다. 맨처음에 일자목 증후군에 대해 알아볼텐데요, 일자 목증후군은 초기에는 증사이 없다고 합니다. 어느정도 진행이 되면 목과 어깨의 통증이 느껴진다고 합니다. 목의 c자형 커브가 일자로 펴지면서 고개를 움질일때 통증 또는 머리가 아프다고 합니다. 일자목 증상은 목을 지지하는 근육과 인대가 손상이 되고 딱.. 2018. 5. 20. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 다음
